Vaknade upp på lördagsmorgon och fick en smärre chock när jag tittade ut genom köksfönstret. Marken var täckt med snö och det snöade ymnigt! Jag som nojat över regn fick nåt helt annat att noja över. Motivationen fick sig en törn kan man säga. Efter frukost och sista förberedelserna så blev jag upphämtad av Anna, [...]
Arkiv för kategori ‘Lopp’
Bislett 24 Hour Indoor Challenge 2011
Publicerat: november 29, 2011 i 24h, Allmänt, Gnäll och ursäkter, LoppÄventyret började när Magnus kom hem till mig efter lunch i fredags. Vi packade min bil och gav oss av mot Oslo. Stannade till i Töcksfors (pop <1200) vid 18-tiden och åt på Burger King och drog sen snabbt vidare, angelägna att få komma fram så snart som möjligt. Väl framme i Oslo virrade vi [...]
Strategi
Publicerat: november 19, 2011 i 24h, Energi, Kosttillskott, Lopp, strumpor, TNF, Utrustning, vätskaFick frågan på Twitter om min strategi under Bislett. Att förklara den på 160 tecken är aningens kort, så jag tänkte dra den kort här på bloggen. Jag har delat upp loppet i fyra tidsblock med olika tempo. Jag baserar tempot dels på min målsättning, dels på underlag av tempot jag höll under TEC, som [...]
Skövde 24-timmars
Publicerat: augusti 28, 2011 i Allmänt, Energi, Gnäll och ursäkter, Kosttillskott, Lopp, vätskaAvfärd Klockan 5:15 i fredags morse gick jag upp, satte på kaffebryggaren och tog sen en snabbdusch för att fräscha upp mig och vakna till. Frukosten bestod av macka med skinka och paprika, kaffe och juice. Skinkan smakade lite salt/surt, men jag avfärdade det med att smaklökarna inte vaknat. Fixade i ordning det sista och [...]
… *trumvirvel och fanfar* 24 timmars i Skövde! Klockan 12 den 26 augusti går starten för 24 timmars på Södermalms IP i Skövde. Ett dygn på en 400 meters tartanbana låter väl jättekul, eller? Vi får väl se… Jag har egentligen aldrig känt mig det minsta attraherad av den tävlingsformen, tvärtom har jag känt att [...]
Att bryta eller inte bryta
Publicerat: juni 14, 2011 i Återhämtning, Gnäll och ursäkter, Lopp, TräningBlandade känslor Sedan jag klev av Jättelångt i lördags har jag funderat en del över beslutet jag tog vid 48 km och huruvida det var rätt att bryta. När jag kom till vätskestationen vid 48 km och möttes av flertalet löpare som brutit så kändes beslutet helt rätt, men efter att ha vilat en stund [...]
Fredag kväll och det är dags att se över packningen inför morgondagen. I morse åkte jag förbi Andreas och hämtade kylkepsen som jag ska låna och passade på att prata lite kring loppet och hur formen kändes. Jag vet inte riktigt vad jag ska säga om formen, men den är nog ok. De senaste passen [...]
Stockholm Marathon 2011 (hela verisonen)
Publicerat: maj 29, 2011 i Allmänt, Gnäll och ursäkter, Lopp, Stockholm MarathonMan kan säga att min mara började på fredag eftermiddag, för det var då min mage började krångla. Vet inte om det var något jag ätit, men det höll iallafall i sig hela natten och lördag förmiddag. På natten fick jag springa på toa några gånger och sov väldigt oroligt. Jag var definitivt inför nervös [...]
Sista tidens träning Sista riktiga träningsveckan tog slut i söndags och uppladdningen inför Stockholm Marathon har tagit sin början på allvar. Efter backintervallerna i tisdags blev det 10 km distans i torsdags lunch och sen ytterligare ett pass på drygt 6 km med Janica när hon kom hem från jobbet. Mysigt och i lagom tempo [...]
Jättelångt är loppet som går längs Roslagsleden mellan Grisslehamn och Norrtälje. Årets upplaga går av stapeln den 11 juni och är tredje gången loppet genomförs. Man vänder riktning varje år och årets start är i Grisslehamn. Loppet är 68 km långt och går på landsväg, stigar och grusväg. Höjdprofilen (nedan) visar att det är förhållandevis [...]
